Oplev friheden ved bevægelse i vand
Skånsom træning med maksimale resultater
Om Lexirevosin
Vandets kraft. Din styrke.
Hos Lexirevosin har vi specialiseret os i akvafitness - en unik træningsform, der udnytter vandets naturlige modstand til at give en effektiv træning med minimal belastning på dine led.
Vores moderne faciliteter i hjertet af København tilbyder en afslappende atmosfære, hvor du kan træne i opvarmede pools under vejledning af vores certificerede instruktører.
Uanset om du er ældre, har ledproblemer, er gravid, rehabiliterer efter en skade, eller blot søger en anderledes træningsoplevelse, så har vi det rette hold for dig.
Udforsk fordeleneFordelene ved akvafitness
Skåner leddene
Vandets opdrift reducerer belastningen på dine led med op til 90%, hvilket gør det ideelt for personer med artritis, ledsmerter eller under genoptræning.
Styrker musklerne
Vandets naturlige modstand giver en jævn modstand i alle bevægelsesretninger, hvilket sikrer en omfattende muskeltræning uden tunge vægte.
Forbedrer konditionen
Akvafitness øger din puls og forbedrer din kardiovaskulære sundhed uden hård impact, hvilket gør det til en effektiv træningsform for alle aldersgrupper.
Øger fleksibiliteten
Den nedsatte tyngdekraft i vand giver større bevægelsesfrihed og hjælper med at øge din fleksibilitet og bevægelighed gennem skånsomme øvelser.
Reducerer stress
Kombinationen af vand, bevægelse og vejrtrækning skaber en meditativ effekt, der reducerer stress og fremmer mental velvære.
Forbrænder kalorier
På trods af den lave belastning kan akvafitness forbrænde et højt antal kalorier, da kroppen arbejder mod vandets modstand i alle retninger.
Vores hold
Aqua Gentle
Blid introduktion til vandtræning med fokus på mobilitet, balance og grundlæggende styrke. Perfekt for begyndere, seniorer og personer med ledsmerter.
- 45 minutter
- 32° vand
- Man, Ons, Fre
Aqua Fitness
Vores klassiske akvafitness-hold med en kombination af cardio, styrke og fleksibilitetsøvelser. Effektiv helkropstræning for alle niveauer.
- 50 minutter
- 30° vand
- Tir, Tor, Lør
Aqua Power
Høj-intensitets vandtræning med avancerede øvelser og aqua-udstyr. Maksimal forbrænding og styrkeopbygning for erfarne deltagere.
- 55 minutter
- 29° vand
- Tir, Tor, Søn
Aqua Gravid
Specialdesignet vandtræning for gravide. Skånsom, men effektiv træning der styrker kroppen, lindrer rygsmerter og forbedrer cirkulationen.
- 45 minutter
- 31° vand
- Man, Ons, Fre
Aqua Rehabilitering
Terapeutisk vandtræning for personer i genoptræning efter skader eller operation. Fokus på genopbygning af styrke og mobilitet.
- 40 minutter
- 33° vand
- Man, Ons, Fre
Priser og medlemskab
Drop-in
Pr. gang
- Adgang til ét hold
- Ingen binding
- Udstyr inkluderet
- Håndklæde (+25 kr)
- Adgang til omklædning
Månedligt
Pr. måned
- Ubegrænset adgang til alle hold
- 1 måneds binding
- Udstyr inkluderet
- Gratis håndklæde
- 10% rabat på personlige sessioner
Årligt
Pr. år
- Ubegrænset adgang til alle hold
- Spar 1.188 kr årligt
- Udstyr inkluderet
- Gratis håndklæde
- 20% rabat på personlige sessioner
Vores instruktører
Louise Schmidt
Chefinstruktør
Louise har over 15 års erfaring med akvafitness og er specialiseret i rehabilitering og seniorhold. Hendes rolige og opmuntrende tilgang får selv de mest usikre deltagere til at føle sig trygge i vandet.
Maria Jensen
Aqua Power Specialist
Med en baggrund inden for konkurrencesvømning og fitness, bringer Maria energi og teknisk ekspertise til vores intensive hold. Hendes timer er kendt for at være udfordrende og motiverende.
Anders Nielsen
Aqua Fitness Instruktør
Anders kombinerer sin viden om sportsfysiologi med en passioneret undervisningsstil. Hans kreative øvelser og opmærksomhed på korrekt form sikrer en effektiv og sikker træningsoplevelse.
Sofie Larsen
Pre- og Postnatal Specialist
Sofie er specialiseret i vandtræning for gravide og nybagte mødre. Med sin baggrund som jordemoder og personlig træner skaber hun sikre og effektive træningsoplevelser for denne specielle gruppe.
Kontakt os
Adresse
Fisketorvet 15
1560 København V
Telefon
+45 70 25 25 25
Åbningstider
Man-Fre: 7:00 - 21:00
Lør-Søn: 9:00 - 18:00